记者 王鑫“告白城市·明湖遇见你！”由山东省体育局指导，齐鲁晚报·齐鲁壹点主办，中粮可口可乐饮料（山东）有限公司冠名支持的2023大明湖健步走活动于5月7日上午9点鸣枪开赛。上午8点，工作人员已将可口可乐饮料，香蕉，小面包等能量补给准备完毕，静待选手到来。
登山徒步携带哪些食物？1、全麦面包碳水化合物的生理功能之一就是供给能量。因此，我们在准备食物的时候以主食为主，如全麦面包。2、巧克力巧克力可以迅速补充能量（天热时可以选择巧克力豆）。3、新鲜蔬果准备一些便于携带的蔬菜和水果（一定清洗干净），如黄瓜、西红柿、苹果、柑橘。
来源：【保山日报】8月23日，隆阳区永盛街道大栗树村迎来了一场别开生面的“吃动平衡·走向健康”健步走活动，吸引了300余名市民与村民的热情参与。这场全程约5公里的徒步盛宴，不仅让参与者们在大自然的怀抱中畅享运动乐趣，更深刻体验到了乡村振兴的勃勃生机与乡村美景的独特魅力。
运动有助于孩子强身健体，在鼓励孩子进行各种运动的同时，家长经常困惑的是，孩子运动前要不要进食？运动后多久能进食？吃什么比较好？吃多了会不会长胖？如何保持吃动平衡？我们来详细了解一下。运动前后 是否需要进食运动前是否需要进食，取决于运动强度和空腹的程度。
3月16日上午，以“海联世界、相聚长宁”为主题的“百名留学生长宁外环林带生态绿道健步走”活动举行。此次活动由上海市长宁区侨办主办，吸引了来自市欧美同学会及3个分会、30余家海外高校校友会，39个不同专业的近200名海外留学青年及华人华侨的热情参与。
夏天到了，不少人都运动起来了，运动带来的好处很多，而控制体重就是其中之一。健走好像强度不大，怎么才能做到减脂呢？为增强健走减肥效果，必须注意以下事项。控制健走速度研究表明，当健走的速度从102～115步/分钟，增加到130～145步/分钟时，其净能量消耗增加76.
来源：健康中国 告别运动前后的饮食迷茫。解锁专属你的运动饮食秘籍。让你吃得开心、动得畅快！如何根据运动强度选择饮食？运动前后吃什么？怎么吃？合理地选择食物，让运动效果事半功倍！运动前是否需进食运动前是否需要进食，取决于运动强度和空腹程度。
