世界卫生组织通过研究得出，影响人类健康和寿命的因素取决于以下四个方面: 1、生物因素占15%。在中美医学论坛上，国内外知名医学专家指出，人类健康由四个要素组成:15%来自父母的遗传因素、17%环境因素、8%医疗因素、60%个人生活方式。
养生的基本五要素概论 截拳道创始人 李小龙先生曾说 我的武功所有的秘诀就在于近身和发力 只要学会了这两点 则不论面对什么样级别的对手 都可以足以应付 而养生也有概论的五要素 只要把握好这五点 那么每个人都能够长命百岁绝对不是梦 下面说一下养生的基本五要 素 第一点 平和良好的心态
每年的3月21日是世界睡眠日。3月16日，中国睡眠研究会在北京发布世界睡眠日中国年度主题——“健康睡眠人人共享”，并启动全国大型睡眠科普活动，《2024中国居民睡眠健康白皮书》也同步发布。居民整体睡眠质量欠佳被调研的超过1万名居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短。
