内转肌是双脚合并时使用的肌肉，具有连接大腿骨和股关节的作用。内转肌衰弱的话，双腿就容易向外分开，慢慢就会形成「O型腿」，美腿的愿望就会落空了。1.身体向左侧躺，左手屈肘支撑头部，右手绕过身前，撑住地面，左腿伸直，脚尖向前，右腿屈膝，脚掌放在左腿膝盖处。2.
我们经常会在老年人或足球在运动员身上见到这样的腿型，这叫O型腿又叫膝内翻，还有一个说法是罗圈腿，指的是两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢，这种情况严重影响美观，还会造成膝关节炎等问题。
学校广场上，学生刚刚结束了课间广播操，校长有些事情需要给同学们宣布一下，班主任站在队伍的最后面跟随着自己的班级，不经意间看到一个现象，忍不住和旁边的老师交流起来:“李老师，你发现没有，怎么有这么多同学立正的时候腿立不直呢?”
随着年龄增长，人体骨质逐渐出现疏松，膝关节的胫骨平台承担了大部分人体重量，从而缓慢出现塌陷。罗圈腿绝不是想象的那么“可爱”郑州郑东新区的罗阿姨今年63岁，年轻时是位农民，含辛茹苦拉扯四个子女长大，辛苦半生换来儿女事业有成。
