【粉丝问题】上了年纪以后开始变得睡不好觉了，晚上不仅翻来覆去睡不着，就算睡着了也睡不了一个整觉，后半夜两三点钟自己就醒了，然后就再也睡不着了，不知道怎么办。【林医生分析】①危害解析：首先，这种情况长期存在，人是受不了的。
大家好，我是中医贾老师，说到酸枣仁我们肯定就反应它是调理睡不着，感觉入睡难，虽然很困，但是不想睡等失眠问题的“名将”，但是有很多人买来酸枣仁泡茶或者煮水喝，结果喝了好多天，就是没有效果，那可能是你用错了，那今天就教你正确用法!
据世界卫生组织调查，中国成人失眠率高达38.2%，每3个人中就有1个人睡眠不好。长期失眠，可以喝酸枣仁汤来改善。早在1800年前，医圣张仲景就用酸枣仁来缓解失眠。中药材酸枣仁【酸枣仁汤】出自《金匮要略》：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。方由：酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成。
今天给大家分享一碗“安眠汤”，养心安神，帮你睡得香，告别失眠、多梦、易醒。晚上怎么都睡不着，翻来覆去，辗转反侧，就是是睡着了，还容易做梦，或者被外面的声音吵醒，白天也经常心慌心悸，心惊胆战，没有什么精神，还总是忘事，爱发呆，爱出神。
长期失眠，睡不好的人，都会气亏血损，白天常常疲乏无力，注意力无法集中，严重影响日常生活和工作。为了能睡着，有人睡前一杯奶，还有人依靠偏方，但助眠效果都有限，想要睡得好，睡得健康，可以试试小米酸枣仁粥。酸枣仁有安神，养脾润燥的效果，能够很好的改善睡眠质量。
每年高考前后，总有些考生或家属前来求诊或咨询。他们说，由于考生紧张的备考，身心受累，出现了睡眠差、头脑昏沉、注意力涣散、心悸、口干，甚至心烦意乱等不适症状，问我该怎么办?这种情况，我建议考生用中成药酸枣仁合剂来调理。那么这个中成药效果如何?下面就跟我一起来了解一下。
晚上睡不着，白天睡不醒。不少朋友一到夏季就出现睡眠问题，这是怎么回事？睡眠也有季节性！发表在《神经科学前沿》期刊上的一项研究显示，研究人员让292位受试者，在全年的不同时间，前往实验室环境中度过三个晚上，并密切监测他们的睡眠情况。
