根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200-350克水果，才能满足营养需求。对于大多数人来说，天气暖和的时候，摄入足量水果不成问题，但天冷之后，新鲜的水果总是“拔凉”，吃了反而让人不舒服。其实——水果可以加热吃！
三伏天，正是芒果大丰收的时候，芒果吃法应有尽有，只有你想不到，没有做不到的。这样吃简单方便还不浪费时间我们闽南人还有咸的吃法你家孩子不爱吃水果，做芒果布丁收服她芒果流心布丁做法：1. 准备材料，2. 吉利丁泡水软化，3. 黄油隔水融化，4. 涂抹模具中，模具放冰箱冷藏下。
#「闪光时刻」主题征文 二期##8月吃什么# #美食测评团#芒果又称“望果”，被称为热带“水果之王”，原产于印度，据传是唐朝高僧玄奘法师把芒果的种子传到中国来的，他在《大唐西域记》中有记载：“庵波罗果, 见珍于世”，“庵波罗果”就是芒果 。
寒冷的冬季，人们都喜欢吃点热乎乎的食物来温暖身体。对于很多怕冷和容易腹泻的老年人和小孩来说，冰凉的水果就不是很受欢迎。吃太多冷水果，会影响消化吸收，导致腹泻，对健康不利。其实，可以尝试给水果加加热。营养会流失么有人会有疑问，加热会不会造成水果中的营养流失呢？
做母亲的最开心的事情不过就是看着自己的宝宝大口大口的吃饭了。不烦让小编来搜集一些宝宝最爱吃的芒果甜品如何呢？一个星期不需要做多了，只有做那么一到两样孩子喜欢吃的就很OK了。比如下面的几道菜。芒果布丁简介布丁做起来很简单，它的主要原料是鱼胶粉、芒果、牛奶、鸡蛋、鲜奶油。
芒果糯米滋【食材】芒果3个，糯米粉130g，牛奶200g，玉米淀粉30g，油15g，白糖50g【步骤做法】步骤一：准备100g糯米粉，倒入碗中，再加入30g玉米淀粉、50g白糖、200g牛奶和15毫升油，搅拌均匀。
根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200-350克水果，才能满足营养需求。对于大多数人来说，天气暖和的时候，摄入足量水果不成问题，但天冷之后，新鲜的水果总是“拔凉”，吃了反而让人不舒服。其实——水果可以加热吃！
对于大多数人来说，天气暖和的时候，摄入足量水果不成问题，但天冷之后，新鲜的水果总是“拔凉”，吃了反而让人不舒服。其实——水果可以加热吃！在冬季，“热着”吃水果，是不错的食用方式~有些人认为，水果加热后，营养价值会大打折扣。
