“阿姨，尝试慢慢抓紧，再坚持下！”康复科医师正在细心指导前来进行康复训练的江阿姨。近日，记者从彭浦新村街道社区卫生服务中心获悉，今年80岁的江阿姨几年前不小心摔了一跤，导致左侧肢体功能障碍，她随后来到社区康复中心接受训练。
本文作者@福建—珍惜的生活照大家好！我是@福建一珍惜，2010年开始学太极拳。当时只是想去锻炼身体，可身体没什么改变，反而膝盖和腰椎出现了问题。当时更不知道修行和太极有什么关系。一次，偶然在朋友圈看到@夏荷老师发的一篇练功体悟：14天通了大周天。哇！感觉太神奇了！
修炼养生气功，有两种烦恼：一是，练习很久没有啥反应；另外一种则是：有了太多反应，有时候还有不良反应。没有反应，多数是因为，仅仅练习动作，未将调息和调心入静配合。那正常反应和不良反应又到底是什么情况呢？练功反应一般是指练功过程或之后出现的特殊感觉和身心变化。
年界七十，依然迎风斗雪锻炼不辍，靠的是意志、体质，更是习惯的力量!只有有效地从严要求自己、不断地督促自己、持续地鼓励自己，让自己发自内心地喜欢锻炼、热爱锻炼，并且认真坚持一到两个月，就会形成习惯，就会有种源自内心的、发自身体内部的活动需求，让你不得不坚持下去。
