一觉醒来，脖子突然动不了！左转右转，前屈后伸好像都不太行！医鸽这个时候，你大概率落（lào）枕了！什么是落枕？落枕，或称“失枕”，是一种常见的颈部疾病，多发生在青壮年，尤以冬春季为高发期。它的典型症状就是晨起后颈背部明显酸痛，颈部活动受限，给患者的日常生活带来诸多不便。
如今人们经常低头看电子产品有很多不良的姿势会导致脖子出现不适甚至是严重的疼痛颈部僵硬应该如何锻炼？转头受限、疼痛应该怎么办？专家教您传统运动疗法缓解颈部疼痛颈部养生操仙鹤点水仰头测试：慢慢抬起头，直视的状态下是否能看到天花板，肩颈是否有疼痛感。
三湘都市报1月20日讯（通讯员 吴振华 张红曦 黄红斌 全媒体记者 杨洁规）一觉醒来突然发现脖子不舒服，疼痛、僵硬、不能转动，很可能是“落枕”了，为何会出现“落枕”？落枕了怎么办？1月20日，株洲市中心医院康复治疗师吴振华支招。
嗨，大家好啊，又到了杏林张医生科普时间，躬耕中医临床，捍卫人民健康。张医生作为针推专业的临床硕士，平时碰见最多的就是颈腰椎病，最近呢更是接诊了很多例落枕患者，大家来了症状都是头部固定，活动范围受限明显，有时可触摸到痉挛隆起的条索状肌肉，
来源：广州日报 文/广州日报全媒体记者翁淑贤 通讯员梁博、韩文青长期伏案工作，日常生活中刷起手机就停不下来，“低头一族”越来越多，“姿势不对，颈椎受罪”的现象越来越普遍，你是否也因此饱受困扰？一旦确诊颈椎病，疼痛难忍、颈部僵硬转动受限，不吃药、不打针，手法治疗能“解救”吗？
冬春交替时，虽春风拂面，但乍暖还寒，容易着凉，是落枕高发季节。那么，落枕为何发生，又该如何预防呢?落枕又称失枕，表现为睡醒后出现颈部疼痛，头常歪向患侧，活动不利，颈项不能自由旋转后顾，旋头时常与上身同时转动，以腰部代偿颈部的旋转活动，疼痛可向肩背部放射。
