湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 刘琴今天（6月21日），夏至！巧了，正好跟“端午节”相邻。你是不是觉得今天特别闷热湿热，心情烦闷？对了，这就是“正常反应”！从中医角度来看，夏至与端午处在是一年中阳气最旺盛的时段，老年人、小孩及免疫力低下的人群最容易感染病邪。
夏至，是二十四节气中第十个节气。《月令七十二候集解》关于夏至说：五月中，夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。夏至标志着夏季正式开始，夏至后，气温逐渐升高，炎热天气持续时间较长。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季的气候特点，达到阴阳平衡、身心健康的目的。
阳气不足的人，免疫力往往较差，甚至很多老年人会因自身阳气衰弱而很难挨过寒冷的冬季。2013年，《国际流行病学杂志》上一项针对440万0~100岁丹麦人进行的长达26年的研究发现，多晒太阳能显著延长寿命，即使是由于过度暴晒诱发皮肤癌的患者，平均寿命也比普通人长了6岁。
小雪是进入冬季后的第二个节气它的到来意味着天气愈加寒冷、寒意更重、降水量渐增也就是我们常说的“凛冬将至”之前的过渡期在这时我们的身体正处于阴盛阳衰的阶段需要注意顾护阳气为严冷的冬季做好充分的准备日常要如何“养”阳气呢注意以下几点01衣身在北方的小伙伴房间已经开始普遍供暖，“若要安
潮新闻客户端 记者 曹露婷 通讯员 王鹤淞惊蛰时节，气温快速回升，春雷始鸣，蛰伏的昆虫与草木被“惊醒”，自然界呈现出一片生机勃勃的景象。在中医理论中，惊蛰对应“卯月”（农历二月），属木气旺盛之时，与人体肝脏相应。《黄帝内经》中提到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。
