道家养生是指以道家思想为指导，运用道家的理论、方法和技巧来调养身体、保持健康的一种养生方式，道家养生的核心是“天人合一”，即人与自然、宇宙之间的和谐关系。道家文化源远流长，经过千百年数十代人的实践，流传下来的各类功法都具有良好的养生效果。最高的境界则是要”天人合一“。
最近各种忙，在推新书《林中来客》和马上开始的纪录片课。在纪录片班，我和同学们开始玩一个100天的健身打卡活动，推荐了当年萧道长教我的几种养生功夫，这儿也分享一下。油麻菜新书《林中来客》寻访中医和道家的时候，我总是忍不住想了解，什么是简单有效的养生功夫？简便廉验才能长久。
今天给大家分享一个古方，现在也有的中成药，就是三精丸，出自于道家，后又被《医学入门》录入，方子非常简单，只有三味药，三这个数字意思又泛指多数，也就是道家说的三生万物，久服延年身轻，面如童子，具有健脾熄火、化痰祛湿的作用，上补心肺，中补脾胃，下补肝肾，补足你全身的精气，
