山药和芡实都益肾，但补益的线路不同山药补脾而益肾，是给脾增加水分，所以它是补脾阴，而兼补肺阴的一种药，所以肾气芄中就加了山药进去，目的是通过脾胃的生成，来促使后面肾有东西可收藏，这就是补脾来达到补肾的目的芡实也是补脾，但其味涩，涩就是固，所以芡实去通过利湿来补脾，而通过涩来固肾，
我想很多人脱口而出的会是山药，因为山药可以健脾益胃，最适合体虚的人滋补了，但是你知道吗?第一个搭配红枣，红枣可以补脾，与山药合用能强化健脾养胃的功效，适合用于脾胃虚弱引起的像没有食欲，吃不下饭，或是吃的少，稍微吃多一点胃里就胀的难受，又或是有些一吃完饭就想上厕所，而且大便稀薄不成形，就像是溏泥一样的稀，另外呢还会出现困倦乏力、身体没劲、气短懒言等等，那这种呢就可以参考山药红枣来改善。
除了好吃的白菜，秋冬还有许多别的应季蔬菜，营养价值高且适合肾友!薯芋类食物大部分蛋白含量低，是天然的低蛋白主食，尤其对于CKD3-5期的肾友而言，平时安排些薯芋类食品作为主食的一部分，可以助力低蛋白饮食，减轻肾脏压力，延缓肾病进展。
“前段时间工作太忙，饮食不规律，导致胃病经常发作，现在空闲点了想养养胃，听说山药能养胃是真的吗?山药，相信大家平时吃得不算少，它是一种药食同源的食物，在《神农本草经》中，将山药列为补虚上品，有着“小人参”的美誉，有着能补脾益肺、益气固肾的功效。
今天来跟大家聊聊山药，我相信大家对山药都不陌生，平时有很多人在家里当菜吃，口感和味道都不错。山药、又叫薯蓣，是一味补益药，归肺、脾、肾三经，所以说它是三脏同补，能补肺、能健脾、能固肾还能填精，名医张锡纯就很擅长使用山药，还创立了“一味薯蓣饮”，就是单用一味山药来治病。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！听好了，脾虚这事儿，拖不得，也忍不得。你要是觉得自己最近总是没精神、吃啥都不香、手脚发凉、脸色发黄，那可得当心了——八成是脾胃在“摆烂”。
夏季天气炎热且高温烦闷，大家会吃很多冷饮和瓜果来解暑，但食用过多难免会损害脾胃。明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏;
