睡前开肩开背的动作

资讯

每天睡前6个瑜伽动作，开肩美背、提升气质，做气质女人
今天分享6个睡前开肩美背序列，坚持练习可以挺拔体态、优雅气质，睡前练习可以缓解颈部僵硬，增加头部供血、让你有个好睡眠!
瑜伽解剖学
8评论
肩背还是打不开？教你超有效的5个开肩“小动作”，做气质美人
很多小姑娘，拥有一张青春明媚的脸，但侧面一看，肩颈僵硬，驼背探头，气质全无。要知道，肩背是最能凸显气质的部位，好看的肩部，不一定要瘦，但是肩膀一定不是内扣的。
瑜伽人知识
#每日一练#【4个动作开肩美背】
弯腰驼背等不良体态不仅会影响气质，还会伤害颈椎。给大家分享4个开肩美背动作，没事练一练，打开肩颈更有气质，还能改善富贵包和弯腰驼背哦！
新派新闻潍坊晚报
最全瑜伽体式开肩瘦肩美背（附动图上）肩膀越练越灵活，效果绝了
小黑板:全文共1419字，12张图，约需4分钟，包含11个瑜伽开肩动作，如果能帮助到您，请记得关注和点赞。
小熙瑜伽
23评论
1个瑜伽体式，开肩美背，效果超级好
今天要分享1个瑜伽体式给大家，就是背后反祈祷式，专门编排了一套围绕反祈祷式的序列给大家，对于改善圆肩驼背的效果特别好!
瑜伽解剖学
8评论
#运动给你一天好心情# 三个晨起动作，开肩美背
三个晨起动作，开肩美背！
新派新闻潍坊晚报
1评论
每天10分钟打开肩膀胸部和背部排除焦虑和紧张六组瑜伽小序列
瑜伽宝典
2评论
张柏芝跳舞上热搜，热爱瑜伽长腿美背，2步开肩get同款身材
#头号运动玩家##健身硬核作者计划#@头条健身浪姐的舞台，看颜，张柏芝必须拥有姓名。没想到这次不靠颜值出圈，竟然靠舞姿一路冲上热搜。被网友们评价“像做法事”……还有人提问：这是S扭腰，还是肚子有点痛？
R团队小助理
17评论

视频