俯卧撑能够锻炼到我们的上半身肌肉，也是健身圈中公认锻炼上半身的黄金健身动作，长期坚持做俯卧撑，你会发现身体慢慢会有很大变化！俯卧撑还可以作为判定成年男子的身体健康素质的标准，比如一个成年男子一次性能够做20个俯卧撑，那么身体健康素质就是达到合格线，你有测试过自己能做多少个吗？
公园里，刚退休的王大叔在做俯卧撑，虽两鬓斑白，但体力丝毫不输年轻人，引得众人围观。王大叔见自己引起了这么多的注意后很得意，于是跟众人介绍说，做俯卧撑可以测试男性的健康风险，做的越多说明身体越健康，并推荐大家也做做看。
成年男性俯卧撑多少算合格？20岁到29岁这个年龄段正处于身体的巅峰时期，肌肉力量强大，体力也比较充沛，非常优秀。一分钟内大于55次，优秀。一分钟内41-55次，良好。一分钟内31-40次，及格。一分钟内20-30次，你能做几个？记得关注。
体力好的男人俯卧撑一般做多少个？若你达标，那身体保养得还不错在当今社会，健身已成为许多人追求健康生活方式的重要组成部分。而其中，俯卧撑作为一项简单而有效的健身运动，备受广大男性喜爱。那么，对于一个体力充沛的男人来说，到底做多少个俯卧撑才算合格呢？
每天坚持做50个俯卧撑对男士来说有三个显著好处。其次，在年龄逐渐增长后， 人们可能会感觉器官功能下降、乃至一些方面表现出差异化退化情况特别是在耐力方面变差等现象开始出现. 然而， 若日常保持坚定不移地完成若干次数俯卧撑，则全局组织将因为受到充足锻炼与刺激推动而展示更高的功能水准， 在此基础上改善男性的体能表现和延缓耐力下降情况. 性能提升将有助于增进夫妻之间全面生活质量，促进两者间关系.最后一点也是很重要的一点， 随着年龄衰老以及机体逐渐衰弱，男人肌肉力量会递减、变得松弛。
