夏季为一年中湿气最盛的季节，脾胃疾病较多见，此时是脾胃保健和养护的重要时期，那么如何判断脾胃好坏，并在生活中科学调养脾胃呢？中医给养脾胃“划重点”养脾胃不是一天两天的事情，可以先从以下几个方面调养。1.
人体的健康与否，和脾胃的好坏息息相关，中医将脾胃称为“气血生化之源”“后天之本”。这意味着，人体日常生命活动所需的很多营养物质都有赖于后天脾胃对饮食的吸收运化。脾胃受损，人的健康就会受损。脾好不好，看看小腿中医认为，脾主肌肉。脾的正气是否充足，在小腿上往往有直观反映。
脾胃好的人，身体会有几个表现，看看你好不好？1. 消化顺畅脾胃好的人通常消化系统功能良好，食物在胃肠道内能够被有效消化吸收。他们不容易出现消化不良、胃胀、食欲不振等问题，每餐进食后也不会感觉沉重或不适。2. 食欲旺盛脾胃好的人往往食欲旺盛，对各种食物都有良好的胃口。
现代人的饮食作息不规律，时而暴饮暴食、时而挨饿吃的少，加上压力大、少运动，脾胃变得越来越虚弱。胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的表现。
