古籍中记载：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”因此，春分又被誉为“日中”或“日夜分”。春分，作为二十四节气之一，标志着春季九十天的中点。这一节气的双重意义在于：一方面，昼夜时间等长，各占12小时；另一方面，从立春至立夏定义为春季，春分恰好将春季三个月平分为两个阶段。
冬季三个月，包含立冬至大寒六个节气，是一年中气候最寒冷的季节。自然界呈现草木凋零、冰冻霜雪、万物闭藏的景象，人与自然界相应，体内阳气也要潜藏于内，所以冬季养生要养精蓄锐，做好闭藏，为来年春季的阳气生发做好准备。
