患有蛀牙一时半会也没办法根治，蛀牙怎么办，总是需要采取措施来解决这个麻烦的。今天中医就教你如何预防蛀牙，用食疗解决你们的困扰，让我们一起了解吃什么预防蛀牙。防蛀牙的7大食物1、香菇香菇是预防龋齿的最佳食物。香菇中含有香菇多糖体、维生素D、粗纤维、鸟苷酸和香菇精等多种物质。
要在保证营养均衡的基础上，注意以下几点：1、补充一些优质的高蛋白食物，增加人体的免疫力，比如豆制品、牛奶、蛋类、瘦肉、鱼虾等。2、多食用富含维生素的食物，必要时可以补充一些复合维生素，B族维生素、维生素C、维生素D等。3、保证矿物质的摄入。
龋齿，就是人们平日里常说的蛀齿。它是因为牙齿被蛀虫侵蚀而引起的疾病，主要是因为日常不正确的护理口腔而引起的。虽然说牙齿坚固，但是在遇到蛀虫的时候还是会受到伤害的，那么，在日常的饮食中，我们多吃哪些食物可以有效的预防龋齿呢？
口腔健康是全身健康的重要部分，口腔疾病与全身疾病的发生发展可能相互影响。过量摄入高糖、高脂肪、高盐以及低纤维的食物，可提高冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖等系统疾病的发病率，同时还易引起龋病、牙周病等口腔疾病。
龋齿是一种常见的口腔疾病，对人们的口腔健康乃至全身健康都可能产生不良影响。龋齿的形成主要是由于口腔内的细菌利用食物中的糖分产生酸，酸长期作用于牙齿，逐渐破坏牙釉质、牙本质等牙齿结构。了解龋齿的预防方法，对于维护口腔健康至关重要。
当我们经常说蛀牙疼痛的时候，都会说，是不是糖吃多了?由于苏打饼干是属于发酵精加工的食物，因此，在我们食用的时候，很容易粘在我们的牙齿上残留在牙缝里面，如果不及时清理掉，很容易导致细菌分解牙齿被酸腐蚀，导致蛀牙的慢慢形成。
