来源：【华声在线】很多人都认为“尿酸高+运动=痛风”，因此不愿意运动。殊不知，科学运动其实可以促进尿酸的排泄能力加强，降低尿酸。因此，尿酸高的你，一定不要放弃运动噢。（文/视频 高煜棋 通讯员 张子仪）本文来自【华声在线】，仅代表作者观点。
来源：工人日报 7月1日，国家卫生健康委发布了高血压等4类慢性病营养和运动指导原则（2024年版），4类慢性病包括成人高血压、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症，主要内容包括营养指导原则、运动指导原则、常见食物交换表和相关慢性病患者运动训练禁忌证等。
得了痛风多运动，能否缓解疾病？痛风急性发作期的患者不建议运动；非急性期，即慢性期或发作间歇期的患者要适度运动，但不宜剧烈或过量运动。这是因为剧烈运动或长时间的肌肉活动后，机体新陈代谢加快，尿酸生成增加。另外，剧烈运动时，人体内乳酸生成增加，也会阻碍尿酸正常排泄。
痛风患者的运动大有讲究。一般认为在医生的指导下，若关节炎3个月稳定不发作，则可以开始适当运动。痛风和高尿酸血症的患者经常被告知“要多运动，有利于降尿酸”，为此，患友退休工程师钱先生几乎每天坚持跑步5公里，此外，他规范服药，火锅、肉汤、啤酒等避而远之，没想到痛风还是复发了。
