女生大体重减脂训练计划

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胖女孩专属健身训练计划，建议收藏
以下是一个基础的健身训练计划，但请在开始任何新的健身计划之前咨询医生或健身专业人士以确保适合你的个人情况。
6号健身
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不伤膝盖，大体重能安全练的减肥操，跳起来，轻松瘦
3 月已过半，天气转暖，「肥肉」必现，相信不少朋友已经把减肥提上日程，预计马上就要到白热化阶段。可美食当前，管不住嘴，迈不开腿，在办公室一坐就是一整天，上次运动还是上次了。
丁香生活研究所
大体重减肥别跑步了！试试超实用的“走路减肥法”，3个月减10斤
研究表明经常以中等强度走路的人患高血压、高胆固醇、糖尿病的风险较低，在公园、小区也能总看到快走的人们，据小编观察快走散步的人群从以前基本都是中老年人群，到现在年轻人也是越来越多。
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从145斤减到112斤，只花了4个月，她分享这3个燃脂秘诀！
Lucky是一个胖妞，因为肥胖的身材，长期受人嘲笑，这一次她下定决心要减肥。原来她从145斤减到112斤，减掉了32斤，只花了4个月时间，那么，她是怎么做到的?
增肌减脂
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大体重人群的减肥方式推荐
针对大体重的人群，减肥方式会有所不同。以下是一些推荐:这些人群需要进行长期的减肥计划，以达到健康的体重。
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