声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。夏日的午后，阳光透过窗帘洒在客厅的地板上。李婆婆端着一杯热气腾腾的茶水，小心翼翼地走到沙发前坐下。她轻轻抿了一口，满意地点点头。这是她最爱的茯苓水，清香醇厚，回味无穷。
参考文献:1. Zhang， Y. X.， Cui， Y. L.， Pan， R. C.， & Chen， Z. C. . Experimental study of the clearing heat and eliminating dampness effect of Poria cocos polysaccharide. Chinese Traditional and Herbal Drugs， 45， 2509-2514.
春夏之交，潮湿与闷热共生，人体易为“湿”所困。俗话说得好：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。湿气重的人，身体常有沉重、肿胀感，人也易困乏、食欲不振，大便、舌苔等也会黏腻不爽。对于这种情况，饮食上可考虑用健脾益气、祛湿的方法来应对。晨起喝1“除湿水”，体内湿气哗哗排！
参考文献：《茯苓的药理作用与临床应用》，中国中医药出版社《慢性肝病防治指南》，中华人民共和国国家卫生健康委员会《中国居民膳食指南（2022）》《茯苓化学成分与抗氧化作用研究》，中国药理学杂志《中药在肝病中的应用综述》，中国中西医结合杂志每天喝一碗茯苓水，这肝脏啊，可能就跟换了个新
提到茯苓，很多人应该不会感到陌生，因为它在生活中非常常见，而且作为一种营养价值很高的中药，还有着“一两茯苓一两金”的说法，因此，在众多除湿利水的药材中，最受中医欢迎的应该就是茯苓了，今天在给大家介绍三种茯苓和其他中药的搭配，对于身体上很多不舒服的症状都有用。
大家好，我是中医马医生。说说湿气相关的内容。1. 我过去说过湿气是一种邪气，它是导致人体病症的致病因素。现在通常所说的湿气都是叫内生的湿邪，内生湿邪就是内生于脾胃。2. 湿邪一旦产生，人体就会出现困倦、乏力、腹胀、恶心、呕吐，包括舌脉的一些表现，有些患者还会出现大便不成形。3.
夏天你要注意祛湿，因为湿气重的话会导致身体出现很多不好的情况，今天给大家分享的这味中药叫茯苓，《神农本草经》中把它列为养生上品，被誉为九大仙草之一，相传啊，连慈禧太后都非常喜欢它，今天我就把它的功效给大家说一说。首先就是能祛湿。
健不完的脾，祛不完的湿？晨起一杯水里加点料，从头到脚祛湿气！让你气色更好，大家好，我是中医王大夫，健脾祛湿，是一个我们耳熟能详的话题。很多人都希望通过健脾祛湿来改善身体状况，但往往却发现效果并不如预期。这是为什么呢？
