其中很多人为了追求更明显的肌肉线条以及更低的体脂率，投入到高强度的魔鬼训练中，自律地吃着减脂餐。Scott在小时候因为是个胖小伙经常受到欺负，所以从13岁开始，他就努力地健身减肥，立志要练出让人惊艳的肌肉身材。
社体君 四川社体 进行12分钟高强度运动，即可改善身体代谢如果有一个「万能处方」，能同时降低血压、血糖、血脂，预防癌症，改善睡眠质量，甚至可以防治40余种慢性疾病，那就是「运动」。选择合适的运动项目固然重要，除此之外，「强度」也是影响运动效果的重要因素。
身高180cm，体重85公斤，体脂高，找私教健身1个月了，一周3-4次，先力量后有氧，饮食控制的也不错，可是体重一点没掉，难道真的是健身房广为流传的肌肉增加所以体重没掉么？我明白追求体重是不对的，可是我总觉得这个运动量多少会掉些体重呀？
