每天早上起床的心路历程，真的是吐露心声啊!完全、百分百的刻画出每天起床的心态!你中招了吗?其实，睡眠不一定睡的多就好，主要看睡眠质量，如何高效的睡眠呢?下面小编整理了一些方法，一起来看看! 1、合适的睡姿睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。
