在减脂期的时候，晚餐是三餐中决定我们明天会不会掉秤的关键一餐，晚餐吃得多少，是不是营养均衡，不仅决定我们的身材，还决定我们的身体健康。减脂期晚餐应该怎么吃掉秤快，请大家记住以下这9点。1.晚餐不吃水果。水果的糖分很高，不要用水果代替晚餐，最好在四点以后就不要吃水果了。2.
我们知道“吃饭吃太晚，对身体不好”，但是到底有什么不好呢？一样的食物，早点吃和晚点吃，真的会有不同吗？为了搞清楚不同时间吃饭，身体到底发生了啥，科学家们做了一系列研究和试验，结果发现：确实不一样。前人有研究证明，控制在活跃期进食，可以在摄入量不变的情况下，消耗更多热量。
