俗话说“日有所思,夜有所梦”,白天经常想一件事,晚上就有可能做相关的梦。每个人都会做梦,但是做梦的频率却不一样,有的人几乎天天做梦,有的人却从不做梦,不知是好还是不好,担心睡眠受到影响。人为什么会做梦?
人的一生中大约1/3的时间是在床上度过的,这个比例相当高,如果你能活100年,那么你大约有33年的时间都在睡觉。而每天晚上睡觉的时候都会做梦,平均来说会做大约4到6个梦,每个梦持续的时间大约为5到20分钟,一生中我们将近有5到6年的时间都在做梦。
漆黑狭长的走廊中传来诡异的脚步声,你感到非常恐惧,你不知道这是什么地方,你也不知道这里将会出现什么怪物。你开始拼命的往前跑,但有个黑乎乎的东西很快就追了上来。然后,梦醒了,你被吓出一身冷汗…..原来是个噩梦。
睡觉爱做梦,这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦,甚至有的时候会突然醒来,心脏还会怦怦跳。这是怎么回事?又有什么方法可以改善睡眠质量呢?1为何我们会反复做梦?睡眠中有一个时期叫做快速眼动期(REM),此时身体处于最活跃的状态,呼吸和心率都会变快,同时我们也容易做梦。
前几年大火的《盗梦空间》相信很多朋友都看过,主角通过梦境实现干扰人的潜意识,从而达到影响他人思考甚至抉择的目的。尤其是影片后半程关于梦中梦的解释与构建,让主角一行人在不同的梦境世界里翻飞打斗,再加上导演奇特的构思,不经让人大呼过瘾。但在现实世界里,梦中梦当真如同电影里的一样吗?
我穿梭在热闹非凡的人群中,我在高处,有台阶,下去低洼处就是一个叫做“保育院”的地方,砖红色的墙面外饰保育院是金色字体,还有一个地方,穿梭几个弯,路都不是笔直的,叫做“香港茶餐厅”,那种港式的装修风格,我还点了猪油拌饭,让老板先做着,我一会过来取,不过,走到保育院,我就迷路了,我的“猪油拌饭”也随之找不到了,我好像快醒了,靠着意识,抓紧梦境中微薄的记忆,赶紧打开手机地图,居然从南京市找到了这两个地方,步行947米大约13分钟。
昨天是「世界睡眠日」(自2021年发起,定于每年的3月21日),是不是没想到,连“睡眠”都成了全球性节日了?实际上,在当今社会睡眠障碍已经成为一个很大的问题,入睡困难、易醒、多梦等睡眠障碍困扰着千千万万的人。