俗话说“日有所思，夜有所梦”，白天经常想一件事，晚上就有可能做相关的梦。每个人都会做梦，但是做梦的频率却不一样，有的人几乎天天做梦，有的人却从不做梦，不知是好还是不好，担心睡眠受到影响。人为什么会做梦?
人的一生中大约1/3的时间是在床上度过的，这个比例相当高，如果你能活100年，那么你大约有33年的时间都在睡觉。而每天晚上睡觉的时候都会做梦，平均来说会做大约4到6个梦，每个梦持续的时间大约为5到20分钟，一生中我们将近有5到6年的时间都在做梦。
漆黑狭长的走廊中传来诡异的脚步声，你感到非常恐惧，你不知道这是什么地方，你也不知道这里将会出现什么怪物。你开始拼命的往前跑，但有个黑乎乎的东西很快就追了上来。然后，梦醒了，你被吓出一身冷汗…..原来是个噩梦。
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？1为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
前几年大火的《盗梦空间》相信很多朋友都看过，主角通过梦境实现干扰人的潜意识，从而达到影响他人思考甚至抉择的目的。尤其是影片后半程关于梦中梦的解释与构建，让主角一行人在不同的梦境世界里翻飞打斗，再加上导演奇特的构思，不经让人大呼过瘾。但在现实世界里，梦中梦当真如同电影里的一样吗？
我穿梭在热闹非凡的人群中，我在高处，有台阶，下去低洼处就是一个叫做“保育院”的地方，砖红色的墙面外饰保育院是金色字体，还有一个地方，穿梭几个弯，路都不是笔直的，叫做“香港茶餐厅”，那种港式的装修风格，我还点了猪油拌饭，让老板先做着，我一会过来取，不过，走到保育院，我就迷路了，我的“猪油拌饭”也随之找不到了，我好像快醒了，靠着意识，抓紧梦境中微薄的记忆，赶紧打开手机地图，居然从南京市找到了这两个地方，步行947米大约13分钟。
昨天是「世界睡眠日」（自2021年发起，定于每年的3月21日），是不是没想到，连“睡眠”都成了全球性节日了？实际上，在当今社会睡眠障碍已经成为一个很大的问题，入睡困难、易醒、多梦等睡眠障碍困扰着千千万万的人。
