文/七月由于东西方国家人口基因的不同，加上健身在国外兴起的比较早，以致于外国人的身材看起来要比我们的身材更加健硕一些。那里的女性也并不一味地追求纤瘦苗条的体型，对她们来说，是否富有曲线才是她们所向往的。
想要拥有前凸后翘，婀娜多姿的好身材吗？今天小编教女生们一些各个部位塑形的方法。赶紧来学学吧。近日，被誉为“女神老师”的大连工业大学艺术与信息工程学院教师@许多语儿晒出一组健身照。照片中“女神老师”用各种器械健身，好身材一览无遗。
提示：此套健身计划适合一般塑形女性朋友，如果你的体重偏瘦，不要锻炼第二套的有氧爬楼梯。如果你的体重比标准体重多出5斤内，则增加第二套动作。如果你的体重比标准体重多出5斤以上，请参考潮男健身其他有氧减肥计划。做3组，每组到力竭。做三组，每组10次。做5次。
大家好，我是悠米爱健身。女生的身材好不好，臀部围度很重要，这样才能显露出线条的美感。如果你的臀部扁平，即便很苗条，那么你离“微胖型”身材还有很远的过程。今天要介绍的这位女生，她名叫夏普拉，来自印度，目前已经是一名健身教练。
前面这段话是我在任何减脂定制贴中都会复制进去的！目的是为了简单扫盲！1、本计划针对新手；2、没有什么计划适合所有人，所以你需要用一到两个星期测试；紧接着的注意要点：1、不提倡节食减脂，也不提倡靠只吃水果、喝水来减脂，如果你还停留在这样的错误减脂阶段，请改正！
有句话叫“好女不过百”，不少沉迷于减肥的人把它当成至理名言来遵循。但了解过健身知识的人都知道，体重并不代表体型。如果你想要拥有好看的形体，而不是执着于体重秤上的数字，健身是非常有必要的，尤其是力量训练！印度姑娘Sumeet Sahni就深谙此理，一坚持就是八九年。
相信大家对于娱乐圈里面的女星看得都十分厌烦了，毕竟基本上都是千篇一律，只有瘦没有什么肌肉线条（虽然偶尔有几个例外，但始终是少数），今天我们 就来给大家介绍一位不一样的靓妹，她就是来自印度的Lakul Singh，身材曲线完美，厚实的胸臀架上十分紧致的肌肉超吸引人，尤其是她的气质优
近年来在国际萤幕上崭露头角的艺人培培——纪培慧，光滑水嫩如蛋壳般的好肤质与紧实线条令人称羡，除了天生好基因，培培更崇尚自然简单主义，将勤运动奉为不二法门，这次就大大方方的来和大家分享自己在运动减肥前准备步骤最重要的伸展运动哦!
原创内容，擅自搬运者必究！虽然我们无法决定自身的颜值，但是我们可以决定自身的身材。为什么有的人身材发胖，有的人身材苗条，有的人却拥有紧致的身材曲线呢？这跟平时生活的自律、作息情况息息相关。好身材是练出来的，想要拥有出色的身材曲线，离不开平时的付出跟努力。
