“体寒”是各种疾病的温床不光是要从体内变温暖，从外面保暖也是很重要的。就算到医院说要治疗“身体寒冷”，通常也没有可以治疗的药物（中医则有药物可治疗），医生大多只会告诉你“请穿暖和一点”。从中医的角度来看，这不是身体“寒性”而是“体寒症”。
护踝作为一种轻便的足踝保护性矫形器，适用于经常会足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等患者。在运动时能有效的为脚踝提供缓冲，可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内外翻所引发的扭伤，减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤的软组织痊愈的作用。
浙江省中医药大学附属第二医院急诊科 吴医生:“炎炎夏日的话，很多人晚上会有夜跑的习惯，夜跑的过程中，常常会发生踝关节的扭伤，如果发生急性踝关节的扭伤，我们如何去处理呢，我们发现很多朋友他们的处理方案是错误的，比如在我们肿胀的踝关节，进行一个揉捏按压，有些人会贴一些膏药，甚至有些人会拿红花油去揉搓。
突然间，脚崴了。这事，估计很多人都经历过。运动中，走路时，上下楼梯时脚崴，在门诊及急诊中非常常见。专业的称法叫踝关节损伤。踝关节扭伤后怎么办踝关节扭伤后，人们的常见做法包括如下几种：不当回事，休息几天就又开始运动了。赶紧用热毛巾敷一敷,再来点红花油涂涂。
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踝关节是人体距离地面最近的负重关节承担着我们日常行走、跑跳等重要任务踝关节扭伤(俗称“崴脚”)是全年龄段人群都可能遇到的常见问题。很多人对踝关节扭伤缺乏了解，甚至不以为然，认为“能活动就没骨折”“休息几天就好了”“热水泡泡、抹点红花油就行”。
在古装影视剧中经常会上演这一幕：不小心扭伤了踝关节，被郎中一拉、一牵、一顶，立马就恢复了正常。北京市鼓楼中医医院推拿科医师丁洪磊提醒，在现实生活中，正骨推拿虽然对关节扭伤疗效不错，但单纯整复一次就能恢复如常不太可能。
