山药的功效与作用十分丰富，可以健脾益胃助消化，滋肾益精，强健机体，还能降低血糖，延年益寿。经常食用山药自然是极好的，可山药无味，直接食用不太讨喜。我家常清水煮了粘白糖吃，今天突然想到用红豆沙来调味，效果不错，色香味俱全了。简单的小卷儿，可做下午茶点，自然能在朋友面前小露身手。
没事玩的 难度：切墩(初级) 时间：1小时以上 主料 高粉250g 酵母3g 牛奶130g 盐适量 黄油20g豆沙卷的做法步骤1. 继续原谅我没有拍过程图，除黄油外所有材料放入面包机，10分钟后加入黄油，揉好后，启动发酵模式。
本话题已参加营养健康3月活动—春生养肝，健康分享.刚刚数了一下，本月参加的春生养肝话题发了十一篇帖之多，（对营养健康小组太专情了，嘻嘻）有营养汤，快手菜，点心，果汁，有甜点，好像还是差些什么？争取在最后这几天有空把它补全。（亲们想知道是什么吗？
喜欢满满妈的原创分享，就帮忙转发吧，你们的支持，是我持续更新的动力！滋补脾胃甘味食物中，山药属首推。跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。今天满妈推荐的这款山药枣泥卷，那就是绝配啊！先制作枣泥：将红枣洗净，去核。煮15-20分钟，将枣煮软后捞出。使用原汁机，将枣皮和枣肉分离。
红豆沙卷饼分类：煎，饼 作者：依依美食 创建时间：2011-10-25 14:50:24 用料：面粉 半碗红豆沙馅 半碗油 步骤：0. 面粉中加入适量清水，揉成面团，分成两份，分别用擀面杖擀成平底锅大小1. 平底锅烧热，刷一层薄油，把面团放下去，小火煎至金黄2.
红豆生南国，春来发几枝，红豆是家中最常见的豆类食品之一。无论是拿来直接煮红豆汤或者是熬红豆粥，还是将红豆变身成为大家都很喜欢的红豆沙做成网红甜品，红豆都因其自身变化的多样性，得到了众多热爱制作美食的人们的热捧。生性温补的红豆，最能温暖我们的脾胃。
老话说得好“夏吃豆，胜过肉”。尤其是进入炎热的夏季，人们动不动就容易流汗。而流汗过多容易导致体内的钾元素的流失，让人觉得食欲、浑身没力气，而豆类的钾元素都非常高。夏季出汗多，这5种高钾豆类要常吃，营养开胃，天热也精神。
