儿子现在初三了，马上就中考了，不知道能不能考上市里的中学？做父母都期盼孩子学有所成，将来做一份轻松的工作，而且能够独当一面。现在他们要晚自学，早上又要7点钟到学校了，整天在学校，学业压力也挺大的。为了减轻压力，做点美味的早餐给他，让他快乐学习！
来源：【中国食品报】首都保健营养美食学会理事 李东烨6—18岁学生智力和身体不断发育，尤其青春期还会出现第二次发育高峰，身高和体重会有一个快速增长过程，注重营养至关重要。那么，学生饮食通常存在哪些误区，又该如何科学加强营养呢？
经历两个月的暑假，爸爸妈妈们恐怕已经进入“低电量”模式了，翘首期盼开学日，朋友圈的大部分网友都晒出了自家宝贝返校的喜悦。在开学后的每一天，分秒必争的每个早晨，都会灵魂拷问自己：“今天给娃准备什么早餐呢？”，相信这是许多家长每天晚上睡觉前要想的一件事儿！
早餐，是每天开启新生活的钥匙想象一下清晨，餐桌上摆放着健康美味的早餐给我们的身体和心灵注入新活力孩子吃完早餐开开心心去上学多么美好的画面~哎，等一下小编要戳破家长们幻想的甜泡泡事实上有些家长并不了解吃早餐有多重要也不了解早餐如何搭配才营养健康同时“今天吃什么”这个世纪难题每天困扰
自打教育部提出新课标，要将烹饪帮厨作为孩子们必须掌握的生活技能后，我可是“忙”的不可开交，每天都在跟各位姐妹云分享经验，这不，前两天又收到了朋友的私信。我估么“烹饪帮厨给孩子选哪些菜”，应该是家长们目前都很头疼的一件事，特别是早餐，时间紧，任务急。
家里有两个孩子，方方面面都要操心，当家长的一点也不会感到寂寞，每天都是充实和忙碌的。有朋友说特别喜欢看我家两个学生娃的早餐，当自家早餐不知道吃什么了，就翻翻我写的记录，找自己能做的，复刻一份，也总能受到自家孩子的好评。
早餐是全天最重要的一餐，吃好早餐可以预防低血糖，减少慢性胃肠道疾病的发病率，保证大脑和全身的能量和营养素供应，提高工作和学习效率！一份营养充足的早餐应包含谷薯类、奶蛋类、畜禽类、果蔬类等三类及以上食物。推荐早餐选择以下食物，既营养又健康，吃这些食物的时候又应该注意什么呢？1.
