早上起来发现腰闪了

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• 高考生早上突发急性腰扭伤无法起身，医生30分钟迅速治疗，紧急情况紧急处理，保证孩子顺利高考

  高考生早上突发急性腰扭伤无法起身，医生30分钟迅速治疗，紧急情况紧急处理，保证孩子顺利高考 【齐鲁晚报·齐鲁壹点旗下视频】

  齐鲁壹点

  
  

• 日常生活中闪到腰了应该怎么办#医学科普

  如果我们闪了腰之后，腰部的疼痛，我们能够忍受。在这一周，尽量不要下床活动，并且可以配合一些膏药的外敷，吃一些止疼药。

  中医骨科张暑岚大夫

  
  

• “腰闪了”伤的是骨还是筋？ 医生教你正确“躺平”

  5月13日，记者采访陕西省人民医院康复医学科医生王玺光了解到，医生在临床工作中经常碰到类似的急性腰扭伤患者。

  前方plus

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• 荆州三医中医科：不小心“闪到腰”？来一针疗效立竿见影！

  江汉风报道：“太神奇了！没想到仅仅一针便能在短短几分钟内缓解疼痛，现在腰已经感觉好多了！”45岁陈先生（化姓）因活动不慎致扭伤腰部，顿时疼痛难忍，无法弯腰，行走困难，活动严重受限，遂来荆州三医中医科就诊。

  江汉风

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• 一不小心闪了腰 在家如何缓解疼痛

  急性腰扭伤往往是腰部突然受到外力的损伤或者是运动不协调造成的，也是我们通常所说的“闪腰”。那么，腰部扭伤后有哪些居家处理的办法？如何通过穴位按摩缓解疼痛？本期节目我们邀请到了来自上海市中医医院的徐世芬医生。

  看看新闻

  
  

• 国医话健康 | 闪了腰，先别急着热敷！

  扬“国医”之长，筑牢健康防火墙。为弘扬中医文化，传承中医理念，提高全民健康素养，让更多人了解必要的健康常识和科学养生知识，长城新媒体联合河北省中医药管理局推出《国医话健康》专栏，助您健康快乐每一天。今日的健康科普小课堂开课啦！

  长城网

• 一旦闪腰了，按个摩、贴个药膏就能好？出现急性扭伤，做好2件事

  在办公桌旁工作了很长时间，突然站起来伸展身体，你能清晰地听到腰部发出的咔一声的声音时，甚至都不能移动了，因为你的腰部被闪到了。

  漫说健康

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• 硬化科普，腰闪了怎么办？第一时间要这么做

  生活中，大家经常遇到这样的小意外，平时看似强壮的你，一个动作过后突然听到“哎呀，腰闪了”，顿时整个人动弹不得。

  种涛

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• 把腰闪了 别忙着热敷理疗

  生活中一个寸劲儿闪了腰的情况相信不少人都经历过。现在告诉你，这种方法是错的，很可能适得其反。闪了腰是什么感觉 疼痛!

  北青网

  
  

• 李铁红大夫：腰闪了，这种方法一试就灵

  李铁红，毕业于北京中医药大学，30年临床经验，针药并用，擅长用辩证疗法进行整体调理，尤其擅长诊疗骨科类、心脑血管类、妇科类、儿科类、疱疹皮肤类等疾病。

  李铁红

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• 发生“闪腰”怎么办

  我们平常说的“闪腰”或 “腰闪了”，在医学上称为急性腰扭伤，是指腰部肌肉、筋膜、韧带等部位出现的突发性撕裂伤。

  光明网

• 健康教育丨闪到腰“伤筋动骨”了吗？

  人体一共有5节腰椎，每个椎体周围有韧带、肌肉组织，相邻的椎体之间还有“弹性减震装置”——即椎间盘。椎间盘、韧带、肌肉三者共同维持着腰椎稳定，保证腰部能灵活地完成前俯、后仰、侧弯等动作。

  南宁日报

  
  

• 康复有问必答：居家锻炼不小心闪了腰，有哪些紧急处置的方法？

  一旦闪了腰在地上起不来，建议暂时躺在地上不要动了，稍过个3-5分钟如果能动弹再起来，可做一下冰敷，然后卧床制动一段时间，再看看两腿能不能活动，有没有感觉麻木。

  康复有问必答

  
  

• “闪腰”的防与治

  急性腰扭伤在生活中很常见，中老年人群是急性腰扭伤的高发人群。腰扭伤的发作与我们的不良习惯或者动作关系密切，防止急性腰扭伤的发生，做好相应的预防工作是非常必要的。

  健康报

  
  

• 闪腰是怎么回事？如何应对？

  面对突如其来的扭伤，我们应该如何处理?急性腰扭伤一般是由于腰部发力不正确，腰椎过度屈伸旋转，损伤腰椎周围肌肉韧带、小关节。

  九派健康

• 腰“闪”了 或是腰椎小关节紊乱在作怪

  日常生活中，不少人都有过这种经历，某一个寸劲，突然一下就觉得腰不能挺直，不敢动弹，唯恐别人触碰，并且伴有比较剧烈的疼痛。

  光明网

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• 闪了腰是选择按摩还是选择贴膏药？

  闪了腰以后是应该选择按摩还是选择贴膏药，身边的朋友有说辞。有的先按摩，扶正就行了，见效快，而且没有后遗症。

  郑好豫见双喜

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• 闪了腰按按就好了？急性腰扭伤千万别大意

  在日常生活中，我们时不时会遇到这样的小意外:明明没搬多重的东西，却在起身时突然感到腰部一阵剧烈疼痛，也就是我们常说的“闪着腰”了。

  人民网科普

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• 记住这一招，急性腰扭伤快速缓解！

  今天就教给大家一些小方法:两种情况:一种是腰部的肌肉和肌腱拉伤，就是我们通常所说的岔气了或者是闪到了，还有一种可能是腰部的某个小关节错位了，或者是由于你的急性受伤，导致了椎间盘突出的发作了。

  北青网

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• 【豫健中医】童言童语说中医：急性腰扭伤该怎么办？

  爸爸是位消防员，也是个大英雄，他为了救出被困在树上的小朋友扭伤了腰。日常生活中很多人都发生过急性腰扭伤，就是不知道怎么一动不得劲，就“闪了腰”了。

  豫健

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