春季来临，万物复苏，一群老是喊着“减肥”的生物本就要从冬歇中苏醒，再加上《热辣滚烫》中贾玲暴瘦100斤带来的感官冲击，运动减肥的氛围已经越发浓烈。但减肥是一个需要坚持和耐心的过程，不可能一蹴而就。就如贾玲在电影后的“彩蛋”中写的，她在每一次上秤后记录的数据也是有高有低。
在减肥期间称体重确实有很多讲究和需要注意的地方。正确的称重方法可以帮助你更准确地了解自己的体重变化，从而更好地调整饮食和运动计划。如何才是有效的称体重方式？先看视频网友们的亲身经历都已分享在评论区里：感谢课代表扔了我就胖了我会自我感觉良好你就不怀疑一下你的称吗？
你知道正确的称体重方法是什么吗，百分之90的人都错啦！正确的称体重方法能让我们更准确检测一天的进食情况，并能从体重中反映出第二天的饮食应该要注意什么！正确称重方式：早晨空腹上完厕所后不穿衣服秤，衣物、水分等都会影响体重。1.
称体重，是减肥人不能割舍的重要仪式。早上起床、吃完午饭、睡觉之前都称一称。但体重秤上的数字忽上忽下的，到底是怎么回事呢？短期快速的体重波动主要来自水分体重是由脂肪、蛋白质、骨质（无机盐）、体液（水）所组成。
每天为这几斤几两操碎心了！减肥真的太难了有没有不过称重也是有讲究的，如果不论时间、不管方法对比，体重秤数字可以能一下波动好几斤，姐妹们的心情也跟着上下跳动。同时早晚的体重差值还能反馈姐妹们的代谢高低情况，一直觉得自己代谢偏低的姐妹，可以试试测试自己的早晚体重差值来判断哦！
