作家刘震云曾经在一档节目中这样解释“断舍离”。他说：“断，说的是和自己的关系，要断自己的烦恼；舍，是扔东西，说的是人和物的关系；离，是离开那些你觉得不是朋友的人，这是跟他人之间的关系。”这段话很发人深省，可能有很多人理解的断舍离就是扔东西，把多余的、没用的都扔掉。
本尊咒语念诵时，初步工夫应先将心静下来，用一颗悠闲安乐的心慢慢地念诵，慢慢地使身心松弛下来，让心情平稳下来。此时不宜做任何的观想或注意音调的变化等，只要专心地持诵咒语让心气顺畅就好。应知一切修法原理皆同，都要在自然、舒坦、无念、清净的身心状态下起修，才能与诸佛菩萨相应。
打坐过程中会有各种身体反应和变化等现象，这都是生活中打坐不打坐都会碰到的身体反应。以下总结一下打坐实践和总结出来的高僧、高道经典的一些提示，让初学好好系统学习打坐，知道打坐的方向和目标，不要走进各种误区，受人迷惑。
不管你有没有读过《坛经》，有一首偈颂或多或少都听过，那就是五祖传法的时候，六祖作的一首偈颂:【菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃】凭此，六祖从五祖那里接受了禅宗的衣钵，也就有了禅门最著名的”三更传法“的故事，大家都看过《西游记》，其中有一段就是菩提祖师传授孙悟空72变的桥段就是源于此，说明吴承恩肯定是看过《坛经》的。
