一直以来，中医都非常重视人体内的正气，因为只有当体内正气充足时，才能有足够的能力和病邪抗争，在《黄帝内经》里也说过:“正气内存，邪不可干”，但现如今，却有很多人会因为这样或那样的原因，而导致自身正气不足，特别是对于男性朋友而言，随着生活压力的不断增加，在奔走于各个工作场合之余，总是会忽略饮食的规律性，饥饱交替，就很容易造成脾胃虚弱，并出现精神不振、体力不佳以及不欲饮食、气短乏力等多种症状表现。
黑豆排骨汤，是一道具有滋补功效的家常靓汤，黑豆与排骨的完美搭配，既营养丰富，又能够滋补身体。党参瘦肉猪腰汤，这是一道具有益气养血、滋阴润燥功效的汤，是家庭常见的一道养生汤品，更是男人补气必喝的一道家常汤!
如果是由于虚证导致，可以根据气虚、血虚、阴虚和阳虚的不同，选择不同的食材来进行煲汤，常见如下:1、气虚:可以使用肉类，如炖鸡汤的方式，在其中可以加入黄芪、党参、人参、西洋参等药物，来达到较好的益气效果，对于缓解身体的疲劳有着不错的效果;
男人能不能吃红参，与其机体的具体状况有关。因为红参具有大补元气、回阳救逆、益气摄血的功效，而上述男性患者由于体内气虚阳弱，使机体失去阳气的温煦和振奋，可表现为全身怕冷、精神萎靡、四肢乏力、容易疲劳、长期腹痛腹泻，甚至伴有阳痿或早泄等性功能障碍表现，适当使用红参有助于补充元气，改善上述症状。
