来源：【海报新闻】海报新闻记者 辛振东 济南报道保持健康体重能减少相关疾病的患病风险，全人群都应把保持健康体重作为目标，并贯穿孕前期、孕期、婴幼儿期、 儿童青少年期、成年期、老年期的全生命周期，任何一个时期的体重异常都会对健康造成不良影响。
四月不减肥，五月徒伤悲。为了尽快把全身多余肥肉都甩掉，趁着天气不太热，不少人正抓紧黄金时间锻炼减肥。走路可以说是最便利的运动，就连《中国居民膳食指南》也指出，成年人每天累计的走路步数要在6000步以上。那么，每天走路6000步能减肥吗？
这样的帖子，你一定不陌生:无论在网上还是在现实中，坚持运动一两个月却不掉称的，大有人在。例如一项随机对照试验中，100 多名超重或肥胖参与者在保持日常饮食的情况下，每周运动 5 次，每次消耗 400~600 大卡。
锻炼是健康生活方式的基石。它可以帮助您减掉脂肪、改善血压和胆固醇水平、降低患糖尿病的风险等等。有很多方法可以让您的心率加快并永远流汗。但是多少有氧运动才是合适的？你应该每天都这样做吗？让我们仔细看看您是否应该每天都做有氧运动，以及为什么这可能不是每个人的最佳选择。
法国新闻广播电台3月4日文章，原题：在中国，为对抗肥胖而设立的减肥营正在增加在中国，一群年轻人正在减肥营里训练，他们出汗、受累、掉体重……这是一个封闭的训练场所，减肥者在10个月的时间里，重复几乎同样的动作，围绕着一个目标努力，且不得不暂停他们的个人生活。
俗话说，“一白遮百丑，一胖毁所有。”从健康的角度来说，肥胖“毁”的不仅仅是外表，还会对身体造成很多严重的危害。肥胖既是一种独立的疾病，又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素。那么减肥也成为当前人们广泛关注的话题。
