比如亲人去世、地震、考试失利，校园霸凌、竞聘失败等，其事件的共同特点是:事件的性质是负性的，违反了个体的需要与欲求，事件的强度或者持续时间超出了个体的承受或者应对能力，即个体认为此情景自己无法或很难应付。
第一种情况，父母争吵是因为在一些比较重要的事情上产生了分歧，意见无法统一后争吵。这种情况下，作为大学生，可以在父母情绪相对平静时，组织家庭会议，一起协商应对问题的策略，同时父母可以感受到来自孩子的主观支持，有利于减轻面对生活事件时父母的应激反应和压力。
元宵节后，春节也算正式结束了，但不少人都发现春节过后父母们有了些细微的变化：爱发脾气、食欲降低、睡眠不好、头昏心慌……心理专家则指出，老人从热闹开心到冷清失落，心理落差非常大，容易引发情绪危机，并出现一些躯体不适，这些“身病”其实是“心病”，需要身心共同调理来缓解。
淑芬绘图秀君老师： 您好！我是一初三男生的母亲。儿子小时候很听话，学习成绩也不错。我和他爸爸做生意很忙，就把他送到外地的孩子他姥姥家由姥姥姥爷抚养。去年，为了适应中考，把他从外地接回来。儿子不愿回到我们身边，去新的学校上课，也出现了明显的不适应。
突感强烈不适，伴有胸闷、气喘、心悸、手足发麻，甚至继发出现濒死感或死亡恐惧。有些人可能会出现上述这种情况，然而，刚到医院甚至连检查都未做，仅十几分钟，症状便缓解了。这其实属于精神科的一种疾病——惊恐发作，又称急性焦虑发作或惊恐障碍，是一种典型的焦虑症。
