前言：中国传统武术有的派系强调站桩，有的派系明确反对站桩。每家拳术练习体系指导思想不同，创拳目的不同，各有各自的逻辑，最重要的看练习的结果如何，我们自己练拳想追求什么。李小龙曾明确说，入门三年桩，落后了……但李小龙早逝……如果你所在派系反对站桩，本文不用看了！免得增加思想负担。
