对孩子身体健康影响最大的，除了饮食问题，其次就是排便问题了。因为定时排便和定时起床、睡觉是一样的，也是与生物钟关系密切的生理行为，孩子如果能够定时排便，那就说明孩子的消化系统运转正常，如果孩子不能够定时排便，那很有可能是肠胃出现了某种问题了。
每天早上大便三四次，可能与饮食习惯、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎、肠道肿瘤等原因有关。原因分析:如果患者有不良饮食习惯，如暴饮暴食、喜食辛辣生冷等刺激性食物、大量饮酒、不洁饮食等，食物刺激胃肠道会引起胃肠道蠕动加剧，促进排便，进而导致每天早上大便三四次。
医案小富，10岁，反复便秘2月多小富今年刚上四年级，个子瘦小，平时动不动就感冒。开学后，由于学习压力变大，小富常常学习到深夜。爸妈每天都熬补品、宵夜给小富补身子。但补了1个月，小富却开始出现便秘，三四天才大便1次，还特别干硬。
广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授医案小富，10岁，反复便秘2月多小富今年刚上四年级，个子瘦小，平时动不动就感冒。开学后，由于学习压力变大，小富常常学习到深夜。爸妈每天都熬补品、宵夜给小富补身子。但补了1个月，小富却开始出现便秘，三四天才大便1次，还特别干硬。
每天早上大便3、4次，分2种情况治疗轻松缓解。患者提问:每天早上去2~3次厕所，吃点什么药好?因为有些人直肠敏感度增高了，如果大便比较成型，要分两三次才能把它解完，或者是早上早起解一次，吃完早饭又去解一次。
北京儿童医院中医科副主任医师 黄静孩子的吃喝拉撒，每样都是大事。爸妈们是否注意过孩子的排便时间？通常来说，晨起后排便最好。经过一夜的消化吸收，前一天吃进去的食物都已变成粪便储存在体内，起床所产生的“起立反射”，能增加结肠蠕动，产生便意。
即便是从生理的层面来看，吃喝健康，排泄顺畅，也是一个人身体健康的显著标志。今天暂且将“吃喝”放在一旁，来说说“排泄”:排泄是人体代谢系统最直观的体现之一，尤其是排便，如果排便的习惯好，那么恭喜你，这也是你未来能够长寿的资本!
最近我的老妈老崔厕所，我才发现，我拉粑粑的时间居然这么长！从早上8点进去，出来一看，已经9点了。这粑粑时间咋就那么长呢？想来大家都跟我一样，离不开手机！边拉粑粑边看手机，那感觉就像拉粑粑时抽根烟，特别惬意！想当年，手机还没这么普遍的时候，人们喜欢看报纸、小人书拉粑粑。
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便秘是儿童常见病。其中，没有器质性疾病依据的功能性便秘，占儿童便秘的90%以上，常可起始于婴儿期，且约1/3患儿的症状会持续至成人期。多与不良习惯有关儿童便秘主要表现为：排便次数减少（＜3次/周），或大便干硬成团块状，排出费力；排便时肛门有胀痛感，严重者可致肛裂、痔疮及直肠脱垂。
