很多人都面临这样的难题：健身房太贵太远难以坚持，家里空间太小无法充分锻炼。该怎么办？泡沫轴可以彻底解决这一难题。它轻便易存、价格便宜，训练效果显著，不仅能有效缓解运动前后的肌紧张和酸痛感，还可以增强肌肉力量和灵活性。
泡沫轴是我们常用的训练工具之一，尤其是针对膝盖和大腿的力量训练时，泡沫轴总是能够发挥它意想不到的作用，但是在使用泡沫轴的时候也经常因为使用方法不对的原因产生事倍功半的结果，或许你应该知道关于泡沫轴的一些常见的错误形式以及改正的方式。
各式各样的泡沫轴这个东西，大家应该都不陌生吧？不管你是叫它“泡沫轴”还是滚轴，又或者按摩通，都无所谓，只是个称呼，并不会改变它的作用，它就是我们日常用来肌肉筋膜的放松的工具。这个按摩放松的工具按道理已经非常普及了，基本很多人都见过，用过。
滚泡沫轴的好处是很多的，你如果定期滚滚泡沫轴不仅可以将你艰苦的运动锻炼之后的肌肉紧张和酸痛立刻释放掉，而且还能帮助你提高身体灵活度、柔韧度以及你的整体健康度。一旦你掌握了正确的泡沫轴滚动技巧，以及针对自己的肌肉施加合适强度的压力，你马上就会感受到泡沫轴的神奇之处。
社体君 四川社体 泡沫轴就是一个私人的按摩师，效果超乎你想像。特别是针对久坐人群，跑步爱好者，健身训练者都能起到非常大的作用。这一期的四川省科学健身“云端微课堂”，我们将为大家分享如何正确使用泡沫轴，教会大家利用泡沫轴对身体不同部位肌肉进行放松。
泡沫轴利用自身重量进行重复滚动可以有效地达到缓解疲劳，预防损伤的作用，运动前用可充分放松肌肉，运动后的则更为重要，长时间的运动会使肌肉、筋膜处于紧张状态，紧张的筋膜非常容易受伤。泡沫轴放松可减轻运动后肌肉的酸痛症状。
