真正一个人身体要好，其实很简单的，你只需要守住身体的这3个宝。一个健康的身体，要诀在于养好精气神。精气神能全方位地看出一个人的健康状况以及反映出一个人的精神状态。第一个就是要守住你的眼睛。眼睛是心灵的窗户，也是身体通往世界的门户。用眼多了，就会思虑过多，耗费人的心神。
现在的人大部分是用眼过度的，电脑，手机，平板，电视无时不刻的在消耗着你的眼睛，特别是孩子们，又要学习，又要看电脑，受伤害会更大，用眼过度消耗的是你的精，气，神，很多人经常性一整天没力气，头晕眼花，就是用眼过度导致的气血不足。
冬季天气寒冷免疫力相比其他时候又更弱比较容易生病、气血不足做什么感觉都没有力气吃点什么比较好呢？别急，不妨试试这三宝枸杞、黄精、人参小编这就带你去了解一下～01 冬季进补食材：枸杞【功效】《中国药典》中记载：枸杞滋补肝肾，益精明目。
在这个现代社会，生活节奏的不断加快，保健逐渐成了我们必不可少的事情。我们对健康的要求，需求越来越高。人们会去买保健品，买各种保健器械，来锻炼，营养自己的身体和皮肤。殊不知这些东西只是一些表面作用，甚至会把我们的身体拉向相反的一方，陷入保健危机，甚至对保健产生疑惑和质疑。
一封讣告发出：易居集团首席财务官因长期肺病去世，年仅42岁，令人惋惜！忽然想到曾经认识的一位财务总监，也是身体极差，常年处于通宵熬夜、睡眠不足的亚健康状态，头发掉很多，脸色灰暗，长期的加班熬夜甚至让她难以生育——而年近四十的她非常渴望做一个妈妈。医生说，她的气血亏得太狠了！
春节假期是放松身心、享受美食的大好时光，但也容易出现一些胃肠健康问题，中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议，家中备好“养生三宝”。第一宝，“常吃生萝卜”。不管是青萝卜还是红萝卜，生吃都可以消食下气、帮助消化，而且口味很好，可媲美水果。
