早起一杯凉水

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早晨一杯水的重要性
每天早晨一杯水尤其重要，不能喝凉水，一定要喝温开水，每天早晨喝水，给肠道洗个澡，清理肠道所有的垃圾。
光明网
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早上起来应该喝温水还是凉水？倪师说凉水，我懵圈了，你觉得呢？
有的人早上第一件事就是喝一杯冷水，觉得很舒服，这是对的，因为喝了冷水，冷水是寒的，四肢的阳马上就会回头，四肢的阳会回到胃里，这样可以有效预防胃病。
顾奈特兰兰
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早上第一杯水，怎么喝？
经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。起床后第一杯水该喝什么，喝多少以及有哪些禁忌?
数字化转型研习社
哪些晨起好习惯有利健康？
早上大便如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。
光明网
男性晨起的这三个行为，想不到比喝酒更伤身体，不看不知道！
这些行为虽然看起来没有什么太大问题，但长期以往下去的话却会比喝酒更伤身体。对于家中有男性的朋友来说，也可以看一下，或者直接转给他们，这样一来才能够更好的保证他们的身体健康。
水大叔
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