你是否也有“难言之隐”？日常生活中，有一种“难言之隐”叫便秘，便秘不仅会影响身体健康，比如引起直肠炎、肛裂、痔等肛肠疾患，增加患结肠癌的风险，诱发心、脑血管疾病发作，同时又会带来一定的心理负担，引起或加重焦虑抑郁等不良情绪。
近年来，随着生活水平的日益提高、食品越来越精细化，便秘的发病率也越来越高。据流行病学调查显示，我国成人慢性便秘患病率为4%~6%，并随着年龄增长而升高，60岁以上人群患病率达22%，久病卧床或行动不便的老年人患病率更是高达80%。
便秘相信很多人都有经历，轻度便秘由于对没有很大的症状，对生活影响不大，往往容易忽视，甚至有些人觉得难以启齿，认为总会拉出来的，就随它而去。这往往会逐渐发展成为重度甚至慢性便秘。什么是便秘便秘是指大便次数减少，一般每周少于3次，伴排便困难、粪便干结。
专家简介: 柴路，主管药师，肠外肠内营养专业临床药师，擅长重症、肿瘤及胃肠等相关疾病营养治疗工作。便秘是指由于机体的原因使粪便在肠道停留过久，从而导致大便干硬、排出困难或排不尽、排便时间长、大便次数减少的情况，每周少于3次等均可提示有便秘存在。
便秘是什么？便秘是什么感觉？偶尔便秘还好，长期便秘用一句话可以形象地概括，那就是：“十个便秘九个疯，还有一个想腾空。”可想而知，长期顽固性便秘，那是相当的痛苦！便秘的形成有很多原因，有些为器质性疾病所致，有些为结肠低张力所致，也有些为精神因素所造成，长期滥用泻药本身也可导致便秘。
便秘，虽不是什么大问题，但却很折磨人。中华医学会消化病学分会胃肠动力学组发布的《中国慢性便秘专家共识意见》显示，我国成人慢性便秘的患病率为4.0%-10.0%，也就是说大约有5000万成人正在受到便秘困扰。
有便秘困扰的朋友，这个文章可要认真看了，你是不是一便秘就自己买点润肠通便的药吃?平时人也比较懒，总是提不起精神，脸色偏白，每次劳累以后呢，便秘的情况就加重，这种啊，多属于气虚便秘，这种人的舌象呢一般是像下面这样，舌质是淡的，舌苔偏白，这时候呢，你就不能再用泻下的药了，需要去补气润肠通便，可以参考一个黄芪颗粒。
有些人表面上风风光光，私下里却有道不尽的心酸，“使出全身力气，但还是颗粒无收......”“千呼万唤屎不来，比等真爱还要难”。一周内大便次数少于 2~3 次，或者 2~3 天才大便 1 次，粪便量少且干结时称为便秘。
中医讲“人有九质”，一个人体质的好坏决定了他的健康状况。四代中医世家传人——效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了“体质调理”和“体质重建”对一个人健康的重要性。效哥始终致力于体质调理的研究，力求帮助更多的人通过“体质重建”实现不生病、少生病。上篇文章效哥苦口婆心劝广大女性朋友爱惜身体、注意健康，希望大家能控制一下自己那些不健康的“爱美之心”。
便秘是由于大肠传导失常致大便秘结不通，经常排便间隔时间延长，或欲大便而艰涩不畅;肠神经官能症，肠道炎症恢复期便秘，肛裂、痔疮、直肠炎等肛门直肠疾患引起的便秘和药物引起的便秘以及内分泌及代谢性疾病的便秘可参考本篇文章进行辨证论治。
