黑咖啡搭配合理的饮食，掉秤真的太好了，我从2022年开始一直到现在，每天早餐后都会来一杯黑咖啡，从饮食上进行控制，2年的时间，体重一直维持的很好，这两年体重一直在108斤。我不喜欢运动，如果搭配运动的话，效果会更好一些。1.早上喝早上吃完早饭之后喝杯黑咖啡，能够让你精神一整天。
