对绝大多数跑者来说，跑步是一种放松会带来快乐，但对不少初跑者来说却并非如此。一般男性的正常FVC值是在3.2L左右，女性弱一点，正常FVC值是在2.3L左右，而一名优秀的足球运动员，其FVC值可以达到5.2L，游泳运动员的精英则可以达到5.9L，而赛艇运动员，则可以达到惊人的6.4L，比正常人高出了整整2倍。
关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤很多跑者和我们交流，谈到一个困惑他们的问题，跑步时呼吸很喘。这个困惑不仅仅在很多初跑者遇到，不少进阶与高级跑者也有，是什么原因及如何改进呢？跑步时呼吸喘有很多原因，其中这三个最常见：呼吸节奏运用错误、呼吸肌无力、二氧化碳耐受性低。
“二阳”过后，有一部分人都觉得憋气，并且稍微运动一下就开始喘。不仅如此，近期高温天气频繁，也有不少人表示自己出现了“走一会儿就累，跑几步就喘”的情况，大家纷纷怀疑：我的是不是心肺出了问题？那么心肺功能是不是真的有状况了呢？别急，这就教你一招，帮你初步判断自己的心肺功能。
