大家好，我是龙儿，茯苓这样吃作用太厉害了，老一辈的做法，既省钱又实用。茯苓大家都非常的熟悉，它也是非常常见的一种食材，营养特别丰富，主要是长在松树下的一种菌类，常吃对人体有诸多益处，像我们生活中常见到的茯苓吃法，有茯苓膏，还有咱们的茯苓粥，但是你知道吗?
茯苓是《神农本草经》记载的「上品」药，可健脾祛湿，美白，养发，故而有「四时神药」的美誉。*上品：即最好的东西，久服有调神、驱邪扶正之功。有皮肤发黄、湿气重、脱发等困扰的朋友，建议坚持服用茯苓。若不懂如何用，可以参考健康君推荐的食疗方。
文化:茯苓，是我国传统的中药材。《淮南子》里也有记载:“千年之松，下有茯苓，上有菟丝”。如何鉴别真假茯苓:常用的三种鉴别方法:碘伏法 在茯苓上滴一滴碘伏，真茯苓不含淀粉，所以不会变淡蓝色，会变淡蓝色的是假茯苓。
体重超过70公斤，用茯苓煮水喝，一天比一天瘦，人人都用得起！大家好，我是中医黄威，今天继续和大家聊聊中医减肥。点进来那些肥胖的朋友，不知道你有没有这些症状：1.身形臃肿，腹部赘肉多，整体松垮。2.食欲差、易腹胀，大便不成形且黏腻。3.易疲倦、嗜睡，没精神，注意力难集中。4.
很多肥胖患者都有这样的困扰：1、稍微活动就气喘吁吁，身体感觉很沉重；2、买衣服找不到合适的码数，喜欢的都穿不上；3、体检时老担心查出并发症（三高、心脑血管疾病、脂肪肝等）。如果你有这些困扰，说明还不晚，你知道肥胖可能会带来的危害，这时，你需要做的就是减肥的第一步：健脾祛湿。
今天分享的这种食材，原型像土豆，成品像豆腐，不过它的食用价值却完全不同，它就是茯苓。于7至9月采挖，挖出后除去泥沙，堆置“发汗”后，摊开晾至表面干燥，再“发汗”，反复数次至现皱纹、内部水分散失后，阴干后即得。
