当我们头晕头痛、疲惫乏力、双目胀痛时，很多人会不由自主地按揉前额，或用拳头轻敲眉棱，感觉舒服一些。其实，这无意间的一敲一打，正好刺激了常用于治疗头面部及心脑血管疾病的常用穴位——印堂穴，通过调节机体内在的气血运行而发挥了功效。
经常看武侠剧的你，是不是很熟悉算命先生的这句台词:“我看你印堂发黑，必有血光之灾!”觉得眼睛酸胀，或头脑不清醒的时候，可以用拇指和食指捏起两眉指尖的皮肤，稍稍向上提拉100次，很快就能感觉到有一种胀胀的感觉向两侧发散开来，之后会感觉脑子特别清醒，眼睛也很明亮。
感染新冠病毒后，普遍会出现发烧、咽痛、咳嗽等症状，导致出现了民众抢购退热、感冒药的现象。小儿推拿退热主要有六步，首先第一步是开天门，然后推坎宫、运太阳，再然后是清肺经、清天河水，最后一步是推六腑，一般情况下推完这六步后就有明显的退热效果。
运动可以加速人体新陈代谢，加速血液循环，运动时毛孔会排出大量的汗液，有利于毛孔内油脂的排出，长期坚持运动还可以增加皮肤紧致度。之前有张同龄人关于运动的对比图刷爆了网络！图左是一位67岁的老爷爷，图右是67岁的健美运动员杨新民老师！
运用一定的手法，针对人体特殊部位或穴位进行推拿按摩，以达到预防保健的目的，叫做推拿养生。推拿养生可以疏通经络，行气解郁，舒筋活血，平衡营养，促进整体新陈代谢和人体各部分功能的协调统一，从而增强机体的自然抗病能力，达到健身防病的效果。
