点击图片可观看视频春分是二十四节气的第四个节气,因这一天为春季的一半,故叫春分。春分有三候:初候元鸟至,二候雷乃发声,三候始电。春分时节,中国大部分地区气候回暖,阳光明媚,杨柳青青,正是人们踏青、放飞纸鸢的好日子。步入春分节气,很多人会有春困的烦恼,增加睡眠能够解决春困吗?
来源:扬子晚报 每天睡够8小时,白天为何还犯困?脚贴、耳贴等“网红助眠法”并非人人适宜32岁的曹女士由于工作原因长期晚睡晚起,奇怪的是,明明每天也睡够了8~9小时,白天还是总感觉昏昏沉沉的,她询问记者,这算不算是一种失眠?“在失眠专病门诊中,仅一上午,就能有三十多位患者。
长沙晚报掌上长沙8月1日讯(全媒体记者 杨云龙 通讯员 梁辉)入伏以来,不少人感觉打不起精神,容易乏力、犯困,还容易发怒,以为自己生病了便去医院问诊。“医生,我晚上睡得并不晚,也没有失眠,可白天一上班就犯困,脾气似乎也比平时大,这是怎么回事呢?
长假归来,面对7天的工作日,许多人表示自己得了“节后综合症”——为什么明明休息了8天却感觉身体更疲惫了,节后完全提不起精神?很多上班族平时工作强度大,经常加班熬夜,严重“缺觉”。于是在刚刚过去的长假,“补觉”就成了当代上班族的头等大事,常常是一觉睡到自然醒,中午抽空接着睡。
中医认为,嗜睡主要与脾虚湿盛、中气不足有关。《丹溪心法》云:“脾胃受湿,沉困无力,怠惰嗜卧。”老年人因阳气不足、脾气虚弱,也常会出现困倦无力而多寐。此外,气血不足、头部外伤、血脉瘀阻、肝气郁结等,也可能导致嗜睡症状。