这道菜比较适合老年人使用，口味比较清淡，而且少油、少盐。食材：虾米，包菜，虾米，胡椒粉，食用油，鱼露。具体做法：1、包菜在水里浸泡30分钟，洗净，沥干，可以放入少量盐，去除一下农药残留。2、包菜切成丝，备用。3、锅内放油，爆炒虾米出香味，放入包菜丝，炒拌均匀。
包菜半个、鲜虾10只姜蒜片20克、干红辣椒3个、香葱段25克、盐1/3小勺、生抽1勺、鸡精1/4小勺、香油1/2小勺包菜洗净，沥水，用手撕成大片，备用。准备好姜蒜片，干红辣椒切段，小香葱切3~4厘米长的段，备用。鲜虾清洗干净，去虾须虾线，剪掉虾枪。
虾仁卷心菜作者：盈盈荷上露 创建时间：2012-02-28 16:26:32 用料：卷心菜 1棵大海虾或者虾仁 6-8个五花肉 7-8片豆腐皮 半张花生油 适量海鲜酱油 适量盐 适量步骤：0. 先将卷心菜用水泡十五分钟，然后洗净沥干水，掰成好入口的片状备用。1.
食材：鲍鱼、虾肉、圆白菜（已清洗）调料：料酒、生抽、盐做法：（1）将鲍鱼去壳去内脏清洗一下，放在案板上切成片，放入盘中、加适量的料酒拌匀，待用。（2）烧锅倒油烧热，下入已清洗好的圆白菜和鲍鱼翻炒翻炒至熟。（3）接着，合入虾肉翻炒一下。
进入九月以后，迎来我们工作最忙的时候，平常都在忙工作，孩子都送到姥姥家，老公要写代码挣钱，我要努力搞业绩，每天都在忙碌之中度过，有时候都没有时间吃饭，如果时间不够，都会考虑吃外卖，但是对身体并不好，如果公司有微波炉，可以晚上做成菜肴或米饭，带到公司热一热，搞定中午的一餐饭，这样非常节省时间，想吃的时候热一下，不会担心饿肚子。
入秋后，多给家人做这“1菜2汤”，营养实惠解秋燥，学不会可惜了。入秋后，很多人容易烦躁犯困，感觉很疲劳，其实这都是秋燥惹的祸，所以我们家，一入秋，我就会给家人做这三道菜，营养丰富，主要是价格便宜实惠，解秋燥的效果也特别好，废话，不多说，接下来我就把这三道菜，的详细做法分享给大家。
