接上篇，继续讲丹田的练与用。上篇留下的问题：关于力是否起于丹田放在篇尾了。先复习一下上篇对丹田的定义：“丹田是上下劲力通道上的核心枢纽，是合住力的那个点。”视频地址传送门：都说丹田重要，怎么用呢？（上）（视频）都说丹田重要，怎么用呢？
点击上方“公众号”可以订阅哦！常用穴位腹、脐、天枢、丹田、肚角1腹【位置】整个腹部。【操作方法】用摩法，称摩腹；用分法，称分腹阴阳。【次数】摩腹3-5分钟，分腹阴阳50-100次。【功用】健脾和胃、理气消食。【主治】腹泻、腹痛、厌食、呕吐、腹胀、疳积、便秘。2脐【位置】肚脐。
最近可能被春寒伤到，手凉脚冻的，中气不足，精神也不如从前抖擞。被我的练功老师一句点醒：你丹田有些虚，最近加强一下丹田之气。丹田气虚，阳气也跟着亏虚，下焦就容易虚寒。下焦一寒，就脾肾阳虚、食欲不振、精神萎靡、腰酸膝软、畏寒肢冷都来了……一般浅层的下焦虚寒，简单调理便可把寒气逼出来。
气海穴位于我们下腹位置，也就是肚脐眼下方大约1.5寸左右。气海穴对于身体健康具有非常重要的作用，特别是能够有效的促进女性身体健康。平时经常对这个穴位进行按摩能够很好的治疗女性月经不调、痛经或者是便秘等等妇科疾病。今天，小编就来和大家一起说说气海穴位的作用，来了解下吧！
减肥是很多爱美人士一生的事业，天气炎热，代谢快，也更利于减脂减重。长沙市中医医院（长沙市第八医院）芙蓉院区针灸康复科专家介绍，一些穴位加以按揉可以让“减肥大业”事半功倍。瘦腿穴位1.阴陵泉该穴是打开水湿的“阀门”，可以健脾胃、利水湿，还可以改善下肢循环，起到瘦腿的作用。
