穿梭在城市寻找美食，端坐在工作室学习菜谱。喜欢美食，想学做菜就订阅我吧~~文/didasd007这几天上海的天气30℃+，突然就很想吃水果沙拉！家里常备水果，刚好有这芒果，木瓜和火龙果这三种热带水果，所以就美其名日：“热带风情！”淋上冰凉的酸奶，吃起来一流啊，呵呵！
五一之前，弟弟从海南寄了一箱本地芒果过来，就研究了很多关于芒果的吃法。其中最美味最简单的做法就是做芒果酸奶了。酸奶的营养价值几乎满分，美中不足的是比较缺乏维生素c，因此酸奶若能与水果搭配，无论口感和营养都十分理想。
酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，防止便秘，总之好处太多了。自制酸奶味道清爽，不用担心粘稠剂各种添加剂那些东西，干净卫生，吃的放心做法也省心，晚上做简单的搅拌几下，第二天早起就能喝到新鲜的酸奶，搭配各种喜欢的水果，低热量，营养又健康！
1. 准备好需要的食材，洗净。2. 把水果切成颗粒状，老酸奶调入适量蜂蜜拌匀。3. 烤盘里面铺上油纸。4. 把酸奶倒进去，用勺子辅助铺平表面。5. 把水果均匀的铺在酸奶表面。6. 也可以放入适量干果，也很好吃哦。我放的是腰果、南瓜籽、杏仁。
重庆的夏天，除了讨厌的高热，还有懈怠的胃口。炎炎烈日，整个宝宝都要热熟了，果断只有冰冰凉凉的酸奶沙拉才能拯救！吃转妹儿贴心准备了6款沙拉制作方法，吃完啦还可以敷脸唷！1草莓鲜果沙拉材料：草莓，苹果，香蕉，酸奶一杯，蜂蜜适量。
水果酸奶沙拉分类：沙拉 作者：Tracy易彩 创建时间：2015-05-16 10:54:11 描述：随意把家里有的水果切成丁，倒入酸奶，简单又美味的水果沙拉就做好了用料：红心火龙果 1份弥猴桃 1份蜜瓜 1份芒果 1份酸奶 1份只有家里有的水果都可以 步骤：0.
相信各位小伙伴都知道酸奶好处多~，不仅能润肠通便而且可以美白减肥。但是你知道吗？酸奶换种喝法，美容养颜效果更好哦！这个炎夏酸奶和水果更配喔~ 酸奶水果减肥法的一大要点就是吃水果。身体自身产生的酶除了消化食物之外，其实也有分解体内脂肪的功能。
缤纷水果酸奶沙拉分类：沙拉 作者：随心煮意 创建时间：2012-01-29 20:49:16 描述：清爽可口的沙拉好吃又好做，平时多给我们的身体补充水果蔬菜沙拉一定可以拥有光洁的肌肤和健康的身体。奇怪啊,我都这么大年纪了,牙齿还没长完。最近，就被一颗智齿困扰。
酸奶水果（减肥又美味）分类：减肥 作者：decho 创建时间：2014-12-15 21:40:04 描述：酸奶水果用料：酸奶（自己做的，超市买的，随意） 适量各种水果（浆果最好） 适量烤麦片（放了坚果的自己烤的麦片） 适量，可不放步骤：0. 盛好酸奶1. 切好水果2.
周末收到普泽的酸奶机和菌粉，可惜回去玩晚上回来太晚了，直到昨天下班回家才拿出来开工，不过这样也好晚上做，早上直接开吃了。而且这次是第一次试验用全脂奶粉+菌粉做酸奶，竟然成功了，成品和牛奶做的没什么差别的，只不过看起来偏黄一点，口感也很香嫩，很满意的！
酸奶富含对肠道有调节作用的乳杆菌、嗜热链球菌等有益菌，能加快胃肠蠕动，润肠通便。【关注微信公众账号“天天果园”，ID：fruitdayguoshi，回复“清肠”，查看6种值得一试的高纤维水果】但酸奶口感单一，给大家推荐6种清肠水果搭配酸奶。
苹果酸奶沙拉分类：沙拉，减肥 作者：风中彩虹 创建时间：2011-06-25 19:31:06 用料：苹果 1个酸奶 50ML芹菜 50克核桃仁 20克葡萄干 适量步骤：0. 将芹菜洗净，用沸水烫一下，切成小段1. 将苹果洗净，切成小丁（最好不要削皮）2.
