潮新闻客户端 记者 王好 实习生 夏瑜轩 通讯员 孙金铭8月9日凌晨，巴黎奥运会举重男子73公斤比赛中，中国选手石智勇遗憾无缘举重三连冠。赛后，石智勇在采访中自责落泪，表示在第三次挺举时，自己的内收肌可能断裂了。有部分观众担心石智勇，也疑惑内收肌是什么地方的肌肉？
现实生活中的内收肌看看内收肌的生物力学，你会认为它们负责的只是髋部内收，也就是当你张开双腿时，能让你的双腿并拢。但是，我们在日常生活中需要经常将张开的腿并拢吗？想想看——除了在健身房做的一些运动之外，你最后一次必须内收髋部是什么时候？
你的大腿内侧可能不会见到太多阳光，但那并不意味着你可以让大腿内侧的肌肉肆意发展。瘦大腿恐怕是众多姑娘们坚持不懈的目标。强健的大腿内侧也是健康的大腿内侧——应该是既性感又有力。所以，你是想要牛仔裤下面是一团脂肪，还是线条优美的双腿呢？
日本运动记者井之方学表示，髋关节僵硬等于和髋关节相连的肌肉与肌腱都处于僵硬状态，会让大腿与屁股脂肪容易囤积，血流不容易流通到脚跟，废弃物囤积在下半身不易排出，导致水肿以及代谢下降，还会连带导致骨盘歪斜，造成腰痛、肩颈痛以及妇科疾病。
问题：我是一个女生，刚刚开始健身，但是做力量练习感觉很吃力，有可以不太费力，但是也可以增强力量吗？有些健身趋势好像认为要想保持体形，你需要疯狂跑跳、精疲力竭或每次锻炼完之后地板上全是汗渍。不过不管你信不信，你可以在不活动肌肉的情况下，提升力量。
