关于跑步，总有那么些看似毫不起眼，却在跑步过程中起到关键作用的小知识。我们整理了14条关于跑步的知识点，用最直观的方式带你了解跑步、爱上跑步。1. 呼吸稳定的呼吸能够帮助跑友在跑步过程中保持更好、更平稳的状态。通常推荐两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸的呼吸方式。2.
你会跑步吗？昨天的文章是跑步注意事项的上篇，总结起来是四点：一，稳定的步频。二，回收大腿。三，避免脚跟落地。四，避免跳跃。如果你是刚看到这篇文章的新朋友或者是刚刚失忆了的老朋友，请看这里（上篇）：“你们造吗？
终于，不管是出于减肥还是其他的目的，你决定开始跑步了。然而，第一次和小伙伴们一起跑完之后，发现大家聊天的时候说的仿佛是另一种语言，各种没听说过的名词不断往外蹦。想要下次还能和大家一起愉快地跑步？来看看跑步“黑话”有哪些吧。
