去掉小肚子的最佳运动

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超有效！一个瘦下腹最快的方法，比做100次卷腹更有效！
而下腹部脂肪堆积的原因主要是这几个:1、过于放纵饮食，平时摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、碳酸饮料等，会导致体内热量过剩，脂肪逐渐堆积在下腹部。
增肌减脂
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一个比跑步还“减肚子”动作，掉秤非常快，高效减掉腹部赘肉！
很多减肥的人，都想要减掉腹部赘肉，因为人一胖先胖肚子，但是腰腹脂肪却是最顽固的存在，很多时候四肢瘦下来了，腹部却残留着多余脂肪。
增肌减脂
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它是肚腩“终结者”，每周四次，干掉内脏脂肪、恢复紧实小腹！
日常生活中，我们总是贪恋各种美食，却缺乏锻炼，导致热量过剩的同时，五脏六腑也堆积了很多脂肪，内脏脂肪随之超标了，意味着健康也会出现问题。
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做什么运动能减掉小肚子？为什么？
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减小腹什么运动最棒？
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