已经写了几十篇文章，这些文章已经构成了一个比较严密的视力训练体系，有些人接受起来可能还是有些困难。接触贝茨视力训练法已经十几年了，始终没有进行过集中时间专项式的训练，基本就是见缝插针式的随意训练，即使这样，眼睛也有了很大进步。
想象一下，连续几天沉迷于您最爱的书籍或者长时间盯着电脑和手机屏幕后，那些曾经清晰的字母和图像开始变得模糊不清。这不仅仅是一个小插曲，而是我们许多人在日常生活中常遇到的问题，特别是在中老年人群中更为常见。
姑娘在坚持持续远眺训练后，没想到眼轴缩了0.16，看来找对方法真的是很重要的!晒眼睛，每天练习2-3个小时，日出时看红晕，完全出来时停止练习，大概半小时左右的时间，艳阳高照时闭眼正对太阳，阴天时睁眼望向天空，以眼睛舒适度为标准，每次3-15分钟不等。
来源：【首都儿科研究所】孩子出现视力下降后首先要到专业的眼科医疗机构进行科学的散瞳验光检查，如果散瞳验光后度数消失，而且裸眼视力得到提高，即为假性近视，是因为长时间近距离用眼，造成的眼睛调节障碍。这种情况可以通过经常远眺、增加户外活动等方法使眼部肌肉放松，达到恢复视力的目的。
最近，“近视眼从800度降到100度”的短视频上了热搜，不同身份的主播演示了各种“恢复”方法，它们都有用吗？调查显示，绝大多数视频都是伪科普。更糟糕的是，这些严重误导公众的内容之所以在互联网“横行霸道”，与平台的纵容和助力不无关系。
